Tabla de tallas del anillo Oura

Las tallas de los anillos Oura usan números como los de las tallas US, pero no son tallas de joyería US. Según las medidas del diámetro interior, un Oura Ring 4 de talla 8 mide 17.95 mm, algo cercano a una US 7.75, y el antiguo Gen3 apretaba como una talla y media más de lo que indicaba su número, porque sus sensores sobresalían hacia la abertura. El Ring 4 cubre de la talla 4 a la 15, el Ring 5 de la 6 a la 13, y Oura solo fabrica tallas enteras. El kit de tallas gratuito sigue siendo el paso que lo decide.

Publicado el 2 de septiembre de 2026. Fuente: How to Choose the Right Oura Ring Size (Oura Member Care)

Oura ha rediseñado el interior del anillo en cada generación, y el interior es justo lo que determina tu talla. Por eso la marca te pide que pruebes con un kit aunque ya lleves uno de sus anillos. Las tablas de abajo te dan los milímetros, para que calcules más o menos dónde te sitúas antes de que lleguen los medidores de plástico.

¿Las tallas de Oura son iguales que las tallas de anillo US?

No. Oura vende solo tallas enteras, sin 6.5 ni 7.5, y sus páginas de ayuda dicen que las tallas difieren ligeramente de las tallas de anillo US estándar. En un Ring 4 esa diferencia es de aproximadamente un cuarto de talla. En el Gen3 era más bien de una talla y media, lo que pilló desprevenida a mucha gente.

La talla de una joya se define por la circunferencia interior de la banda según la norma ISO 8653, y la escala US es una línea recta: la circunferencia en mm es 36.54 más 2.55 por cada talla. Una US 8 mide 56.97 mm de contorno interior y 18.13 mm de diámetro. Un anillo inteligente no tiene motivo para ajustarse a esa línea. La carcasa de Oura lleva una batería, dos LED triples, fotodetectores y un sensor de temperatura, y el perfil interior se ha rediseñado dos veces para hacerles sitio.

Así que piensa en el número de la caja como una etiqueta y no como una medida. Lo que se ajusta a tu dedo es la superficie interior, y eso es justo lo que comprueba el kit de tallas. Nuestra tabla de tallas de anillo completa recoge la escala de joyería, por si necesitas los números estándar para comparar.

Tabla de tallas del Oura Ring 4 en mm

Oura no publica los diámetros interiores de ninguno de sus anillos. Las cifras de abajo son medidas reales, tomadas de la comparación que hizo wearablexp entre los medidores de Oura y las tallas de joyería estándar, y la columna US se calcula con la fórmula ISO que usa este sitio en todas sus páginas. Tómalas como válidas con un margen de una décima de milímetro, no como una ficha técnica.

Fíjate en la última columna. Todas las tallas del Ring 4 quedan un poco por debajo de su propio número: un Oura 8 se acerca a una US 7.8, un Oura 10 a una US 9.7. Un cuarto de talla equivale a 0.2 mm de diámetro, algo que ninguna medición casera puede distinguir, así que úsalo para comprobar el resultado del kit, no para saltarte el kit.

El Ring 4 mide 7.90 mm de ancho y 2.88 mm de grosor en titanio, y pesa entre 3.3 g y 5.2 g según la talla. La versión de cerámica es más gruesa, con 3.51 mm, y más pesada, de 5.1 g a 8.1 g. Su interior es totalmente redondo, con los sensores embutidos en la pared, y ese cambio es lo que acercó de nuevo las tallas del Ring 4 a la escala de joyería.

¿Por qué un anillo Oura se siente más apretado que tus otros anillos?

Porque los sensores antes sobresalían. En el Gen3, tres sensores salientes invadían la abertura, así que el espacio libre por el que tenía que pasar tu dedo era menor que el diámetro interior del anillo. Un Gen3 de talla 6 tiene una carcasa de 16.76 mm, pero solo 15.21 mm de abertura útil, y 15.21 mm es una US 4.4.

La columna de la carcasa sigue la escala US con una diferencia de un tercio de talla como máximo. La columna del espacio libre, la que tiene que pasar por tu nudillo, queda una talla y media por debajo. Quien compraba un Gen3 según su talla de joyería y se saltaba el kit pedía un anillo demasiado pequeño, y de ahí viene la fama de anillos Oura apretados. Si vas a sustituir un Gen3, tu número antiguo no es tu número nuevo.

Parte de esa sensación de ajuste es intencionada. Los sensores leen la luz a través de la piel, así que el anillo tiene que mantener el contacto en la base del dedo. La prueba de ajuste de la propia Oura es el puño: cierra la mano y, si ves un hueco entre el anillo y la parte superior del dedo, baja una talla. Un anillo que gira es un anillo que registra una frecuencia cardiaca nocturna en la que no puedes confiar.

¿En qué tallas se vende el Oura Ring 5?

De la 6 a la 13, solo tallas enteras. Oura abrió las reservas el 28 de mayo de 2026 y empezó a enviarlo el 4 de junio de 2026, a $399 en plata o negro y a $499 en los acabados dorado, stealth, plata cepillada y rosa intenso. El Ring 5 mide 6.09 mm de ancho y 2.28 mm de grosor, frente a los 7.90 mm y 2.88 mm del Ring 4, y pesa entre 2 g y 2.69 g.

Esa banda más estrecha es fruto de una reconstrucción de todo el interior en torno a unas cúpulas de sensores de perfil bajo y una batería nueva, en conjunto un 40 por ciento más pequeña, aproximadamente. Oura afirma que las tallas del Ring 5 difieren de las del Ring 4 y te indica que uses el kit correspondiente. Tómatelo como una advertencia y no como un simple trámite. Ten en cuenta también que el rango se ha reducido por ambos extremos: si usas una 4, una 5, una 14 o una 15, el Ring 4 es el único Oura que te servirá.

Los diámetros interiores del Ring 5 no son públicos. Oura no los ha publicado y todavía no ha aparecido ninguna medición independiente de los nuevos medidores, así que no hay una tabla en milímetros honesta que podamos darte para esta generación. Mide tu dedo, compáralo con la columna del Ring 4 de arriba y toma el resultado como punto de partida.

¿Cómo averiguo mi talla Oura antes de que llegue el kit?

Mide en milímetros la circunferencia interior del dedo y búscala en la tabla de arriba. Rodea con una tira de papel la base del dedo índice, marca por dónde se solapa y luego extiende la tira sobre una regla. Una medida de 56 mm cae entre un Oura Ring 4 de talla 7 y uno de talla 8, y queda más cerca del 8.

Nuestro medidor de anillos imprimible imprime una tira a escala real con una barra de calibración, y el conversor de esa página convierte una medida en milímetros en una talla. Comprueba la barra con una regla antes de fiarte de la tira. Por defecto, los navegadores reducen las páginas para que quepan en el papel, y una página impresa al 94 por ciento leerá un dedo de 54 mm reales como 57.

Esto te lleva al par de tallas correcto, no a la respuesta definitiva. Úsalo para detectar un mal resultado del kit, para comprobar si te sales del rango de 6 a 13 que ofrece el Ring 5, o para ver cuánta diferencia hay entre tu dedo índice y tu dedo anular. Cinco formas de saber tu talla de anillo explica cómo medir un anillo que ya tienes, algo que aquí sirve siempre que el anillo te quede bien en el dedo en el que piensas llevar el Oura.

Cómo llevar el medidor y qué dedo elegir

Llévalo puesto un día entero y duerme con él. Esa es la indicación de Oura, y existe porque un dedo no mide lo mismo a las 7 de la mañana que a las 7 de la tarde. Prueba los medidores en las dos manos y en más de un dedo antes de decidirte, porque una talla cómoda en el índice izquierdo puede ser otro número en el derecho.

Oura recomienda el dedo índice para mayor precisión, con el corazón o el anular como alternativas válidas. También dice que evites un dedo cuyo nudillo sea mucho más ancho que la base. Es un consejo sensato para cualquier anillo, y más aún en este caso, porque un anillo de una talla que pase por un nudillo grande girará en la base, y un anillo que gira pierde el contacto con la piel que necesitan los sensores.

Los dedos varían aproximadamente un cuarto de talla a lo largo del día y hasta media talla entre estaciones, por eso la prueba nocturna importa más en un anillo inteligente que en una alianza de boda. Por qué cambia la talla de anillo recoge las cifras sobre el calor, la sal y la hora del día.

¿El ancho de la banda cambia tu talla Oura?

No, si ya tienes la medida del kit. Un Ring 4 de 7.90 mm se considera una banda ancha para los estándares de joyería, y la regla habitual añade media talla para cualquier anillo de entre 6 mm y 8 mm. Pero Oura asegura que los medidores coinciden con el anillo en ancho y circunferencia, así que ese ajuste ya está incluido en el número que te da el kit. Aplicarlo dos veces es como acaba la gente con un anillo que se le escurre.

La regla sigue valiendo si trabajas con una tira de papel. Si rodeas el dedo con 2 mm de papel, has medido una banda de 2 mm. Un anillo de titanio de 8 mm tiene que pasar el nudillo a lo largo de un tramo de dedo cuatro veces mayor, así que se sentirá más apretado con la misma talla nominal. Suma entre un cuarto y media talla a la medida de la tira antes de compararla con la tabla del Ring 4. La tabla de tallas de anillo para hombre incluye la tabla de anchos de la que sale esa regla.

La banda de 6.09 mm del Ring 5 queda en el extremo inferior de ese mismo intervalo y no en el superior. Una razón más por la que sus tallas no se corresponderán exactamente con las del Ring 4.

¿Y si estás entre dos tallas de Oura?

Baja, que es lo contrario del consejo para una alianza de boda. Oura te dice que elijas la talla más pequeña cuando dudes, por dos razones: los sensores necesitan contacto con la piel, y el anillo de titanio terminado entra con más suavidad que un medidor de plástico.

Un joyero te diría que subas, porque un anillo holgado se puede llevar y uno apretado quizá no pase nunca el nudillo. Ambas respuestas son correctas para su propio objeto. Una alianza de oro que gira es una molestia. Un Oura que gira produce datos de sueño con los que no puedes hacer nada. Como no hay medias tallas en toda la gama, una de las dos candidatas será un compromiso, así que elige el fallo que menos te moleste.

Si los dos medidores te resultan incómodos de maneras distintas, ponte cada uno una noche y compara por la mañana. Pide el que menos hayas notado. Y si el anillo llega y claramente no es de tu talla, el servicio Member Care de Oura se encarga de los problemas de talla, así que avísales pronto en lugar de pasarte un mes convenciéndote de que te sirve.