Tableau des tailles Oura

Les tailles des bagues Oura utilisent des numéros à l'américaine, mais ce ne sont pas des tailles de bijouterie US. Les diamètres intérieurs mesurés placent une Oura Ring 4 taille 8 à 17.95 mm, soit près d'une US 7.75, et l'ancienne Gen3 taillait environ une taille et demie plus petit que son numéro, car ses capteurs faisaient saillie dans l'ouverture. La Ring 4 couvre les tailles 4 à 15, la Ring 5 les tailles 6 à 13, et Oura ne propose que des tailles entières. Le kit de tailles gratuit reste l'étape qui tranche.

Publié le 2 septembre 2026. Source : How to Choose the Right Oura Ring Size (Oura Member Care)

Oura a redessiné l'intérieur de sa bague à chaque génération, et c'est précisément l'intérieur qui détermine votre taille. C'est pourquoi la marque vous demande de passer par un kit d'essai, même si vous portez déjà l'une de ses bagues. Les tableaux ci-dessous vous donnent les millimètres, de quoi estimer à peu près où vous vous situez avant l'arrivée des bagues-échantillons en plastique.

Les tailles Oura sont-elles les mêmes que les tailles de bague US ?

Non. Oura ne vend que des tailles entières, pas de 6.5 ni de 7.5, et ses pages d'assistance indiquent que les tailles diffèrent légèrement des tailles de bague US standard. Sur une Ring 4, l'écart est d'environ un quart de taille. Sur la Gen3, il était plus proche d'une taille et demie, ce qui a surpris beaucoup de monde.

Une taille de bijou se définit par la circonférence intérieure de l'anneau selon la norme ISO 8653, et l'échelle US est une droite : la circonférence en mm vaut 36.54 plus 2.55 par taille. Une US 8 mesure 56.97 mm de tour à l'intérieur et 18.13 mm de diamètre. Rien n'oblige une bague connectée à suivre cette droite. La coque d'Oura abrite une batterie, deux LED triples, des photodétecteurs et un capteur de température, et le profil intérieur a été redessiné deux fois pour leur faire de la place.

Considérez donc le numéro sur la boîte comme une étiquette plutôt que comme une mesure. Ce qui compte pour votre doigt, c'est la surface intérieure, et c'est justement ce que teste le kit de tailles. Notre tableau des tailles de bague complet présente l'échelle des bijoux si vous avez besoin des valeurs standard pour comparer.

Tableau des tailles de l'Oura Ring 4 en mm

Oura ne publie les diamètres intérieurs d'aucune de ses bagues. Les valeurs ci-dessous sont des mesures réelles, tirées de la comparaison de wearablexp entre les bagues-échantillons Oura et les tailles de bijoux standard, et la colonne US est calculée avec la formule ISO que ce site utilise sur chaque page. Considérez-les comme fiables à un dixième de millimètre près, et non comme une fiche technique.

Lisez la dernière colonne de haut en bas. Chaque taille de la Ring 4 tombe un peu en dessous de son propre numéro : une Oura 8 se situe près d'une US 7.8, une Oura 10 près d'une US 9.7. Un quart de taille représente 0.2 mm de diamètre, ce qu'aucune mesure faite à la maison ne permet de distinguer. Servez-vous donc de ce tableau pour vérifier un résultat de kit, pas pour vous passer du kit.

La Ring 4 mesure 7.90 mm de large et 2.88 mm d'épaisseur en titane, et pèse de 3.3 g à 5.2 g selon la taille. La version en céramique est plus épaisse, à 3.51 mm, et plus lourde, de 5.1 g à 8.1 g. Son intérieur est parfaitement rond, avec des capteurs encastrés dans la paroi, et c'est ce changement qui a rapproché les tailles de la Ring 4 de l'échelle des bijoux.

Pourquoi une Oura serre-t-elle plus que vos autres bagues ?

Parce que les capteurs dépassaient. Sur la Gen3, trois bosses de capteurs faisaient saillie dans l'ouverture, si bien que le passage que votre doigt devait franchir était plus petit que le diamètre intérieur de la bague. Une Gen3 taille 6 a une coque de 16.76 mm, mais seulement 15.21 mm d'ouverture utile, et 15.21 mm correspondent à une US 4.4.

La colonne de la coque suit l'échelle US à un tiers de taille près. La colonne du passage libre, celle que votre articulation doit franchir, se situe une taille et demie plus bas. Un acheteur de Gen3 qui a commandé selon sa taille de bijou sans passer par le kit a commandé une bague beaucoup trop petite, et c'est de là que vient la réputation de bagues Oura qui serrent. Si vous remplacez une Gen3, votre ancien numéro n'est pas votre nouveau numéro.

Une partie de cette sensation d'ajustement est voulue. Les capteurs lisent la lumière à travers la peau, la bague doit donc rester en contact à la base du doigt. Le test d'ajustement d'Oura, c'est le poing : fermez la main, et si vous voyez un espace entre la bague et le dessus de votre doigt, descendez d'une taille. Une bague qui tourne enregistre une fréquence cardiaque nocturne à laquelle vous ne pouvez pas vous fier.

Quelles tailles existent pour l'Oura Ring 5 ?

Les tailles 6 à 13, uniquement des tailles entières. Oura a ouvert les précommandes le 28 mai 2026 et commencé les expéditions le 4 juin 2026, à $399 pour l'argent ou le noir et $499 pour les finitions or, stealth, argent brossé et rose profond. La Ring 5 mesure 6.09 mm de large et 2.28 mm d'épaisseur, contre 7.90 mm et 2.88 mm pour la Ring 4, et pèse de 2 g à 2.69 g.

Cet anneau plus étroit vient d'une refonte de tout l'intérieur autour de dômes de capteurs à profil bas et d'une nouvelle batterie, pour un ensemble environ 40 % plus petit. Oura précise que les tailles de la Ring 5 diffèrent de celles de la Ring 4 et vous demande d'utiliser le kit correspondant. Prenez cela comme un avertissement plutôt que comme une formalité. Notez aussi que la gamme a rétréci aux deux extrémités : si vous portez du 4, du 5, du 14 ou du 15, la Ring 4 est la seule Oura qui vous ira.

Les diamètres intérieurs de la Ring 5 ne sont pas publics. Oura ne les a pas communiqués, et aucune mesure indépendante des nouvelles bagues-échantillons n'a encore fait surface, il n'existe donc aucun tableau en millimètres fiable à vous proposer pour cette génération. Mesurez votre doigt, comparez-le à la colonne de la Ring 4 ci-dessus, et prenez le résultat comme un point de départ.

Comment trouver ma taille Oura avant l'arrivée du kit ?

Mesurez la circonférence intérieure du doigt en millimètres et retrouvez-la dans le tableau ci-dessus. Enroulez une bande de papier à la base de votre index, marquez l'endroit où elle se chevauche, puis posez la bande à plat contre une règle. Une mesure de 56 mm se situe entre une Oura Ring 4 taille 7 et taille 8, et plus près de la 8.

Notre mesureur de bague imprimable imprime une bande à l'échelle réelle avec une barre d'étalonnage, et le convertisseur de cette page transforme une mesure en millimètres en taille. Vérifiez la barre avec une règle avant de vous fier à la bande. Par défaut, les navigateurs réduisent les pages pour qu'elles tiennent sur le papier, et une page imprimée à 94 % fera lire 57 pour un doigt qui mesure réellement 54 mm.

Cela vous amène à la bonne paire de tailles, pas à la réponse définitive. Servez-vous-en pour repérer un mauvais résultat de kit, pour vérifier si vous sortez de la plage 6 à 13 que propose la Ring 5, ou pour voir quel écart sépare votre index de votre annulaire. Cinq façons de trouver votre taille de bague explique comment mesurer une bague que vous possédez déjà, ce qui fonctionne ici tant que la bague va au doigt où vous comptez porter l'Oura.

Porter la bague-échantillon, et quel doigt choisir

Portez-la une journée entière et dormez avec. C'est la consigne d'Oura, et elle existe parce qu'un doigt n'a pas la même taille à 7 h du matin et à 7 h du soir. Essayez les bagues-échantillons sur les deux mains et sur plusieurs doigts avant de vous décider, car un ajustement confortable à l'index gauche peut correspondre à un autre numéro à droite.

Oura recommande l'index pour plus de précision, le majeur ou l'annulaire pouvant convenir aussi. Elle conseille également d'éviter un doigt dont l'articulation est beaucoup plus large que la base. C'est valable pour n'importe quelle bague, et doublement ici : une bague choisie pour passer une grosse articulation tournera à la base, et une bague qui tourne perd le contact avec la peau dont les capteurs ont besoin.

Les doigts varient d'environ un quart de taille au cours d'une journée et jusqu'à une demi-taille selon les saisons, ce qui explique pourquoi le test de nuit compte davantage pour une bague connectée que pour une alliance. Pourquoi la taille de bague change donne les chiffres sur la chaleur, le sel et l'heure de la journée.

La largeur de l'anneau change-t-elle votre taille Oura ?

Pas en plus de la mesure du kit. Une Ring 4 de 7.90 mm compte comme un anneau large selon les critères de la bijouterie, et la règle habituelle ajoute une demi-taille pour toute largeur comprise entre 6 mm et 8 mm. Mais Oura indique que les bagues-échantillons correspondent à la bague en largeur et en circonférence, cet ajustement est donc déjà inclus dans le numéro que vous donne le kit. L'appliquer deux fois, c'est ainsi que l'on se retrouve avec une bague qui glisse.

La règle s'applique en revanche si vous partez d'une bande de papier. Enroulez 2 mm de papier autour d'un doigt et vous avez mesuré un anneau de 2 mm. Une bague en titane de 8 mm doit franchir l'articulation sur une portion de doigt quatre fois plus longue, elle paraîtra donc plus serrée à taille nominale égale. Ajoutez un quart à une demi-taille à la mesure de la bande avant de la comparer au tableau de la Ring 4. Le tableau des tailles de bague pour homme contient le tableau des largeurs dont vient cette règle.

L'anneau de 6.09 mm de la Ring 5 se situe en bas de cette même fourchette plutôt qu'en haut. Une raison de plus pour laquelle ses tailles ne correspondront pas exactement à celles de la Ring 4.

Et si vous hésitez entre deux tailles Oura ?

Prenez la plus petite, soit l'inverse du conseil pour une alliance. Oura vous dit de choisir la taille inférieure quand vous hésitez, pour deux raisons : les capteurs ont besoin d'être au contact de la peau, et la bague en titane finie glisse plus facilement au doigt qu'une bague-échantillon en plastique.

Un bijoutier vous dirait de prendre au-dessus, car une bague trop large reste portable alors qu'une bague trop serrée risque de ne jamais passer l'articulation. Les deux réponses sont justes, chacune pour son objet. Une alliance en or qui tourne est une gêne. Une Oura qui tourne produit des données de sommeil dont vous ne pouvez rien tirer. Sans demi-tailles dans toute la gamme, l'une des deux options sera forcément un compromis, alors choisissez le défaut qui vous dérange le moins.

Si les deux bagues-échantillons vous semblent mal ajustées, chacune à sa façon, portez-les chacune une nuit et comparez le matin. Commandez celle que vous avez le moins ressentie. Et si la bague arrive et qu'elle n'est clairement pas à la bonne taille, le Member Care d'Oura gère les problèmes de taille : contactez-le vite plutôt que de passer un mois à vous convaincre du contraire.